Quelle est ma zone optimale de combustion des graisses

Quelle est ma zone optimale de combustion des graisses Service téléphonique Ricerca errori Versichern Sie sich, dass der Netzstecker des Geräteadapters aus der Stromsteckdose entfernt wurde und. Direkte und indirekte statische Entladungen können den Computer des Gerätes zum Absturz bringen. Sollte in diesem Falle der Computer nicht wieder von selbst starten, ist ein Neustart des Computers erforderlich.

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Stimmen die Werte nicht überein, wenden Sie sich bitte an unser Service team. Zur vollständigen Netztrennung ist der Netzstecker zu ziehen. Entsorgung Bitte achten Sie auf eine umweltgerechte Entsorgung der Verpackung nach lokalen Vorschriften! In Deutschland fällt dieses Gerät unter die Elektroschrottverordnung und muss im Falle einer Entsorgung an einer der kommunalen Sammelstellen innerhalb von Deutschland entsorgt bzw. Diese Entsorgung ist kostenlos.

Il faut garantir la stabilité. Les pièces défectueuses, p. Si ces valeurs more info concordent pas, veuillez vous adresser à notre équipe de service.

Pour une coupure totale, il faut débrancher le transformateur. Cette élimination est gratuite. Il settore di applicazione di questo apparecchio da allenamento è limitato ad un uso domestico. In caso di utilizzo inappropriato di questo apparecchio ad es. Prima di iniziare con la sessione di allenamento, sarebbe consigliabile rivolgersi al proprio medico per un check-up generale e per defi nire eventuali problemi di cuore, circolatori oppure ortopedici. Questo apparecchio da allenamento non è indicato per i portatori di pace-maker o per coloro che sono stati sottoposti ad altri trapianti medici.

Il computer si ferma automaticamente quando non vengono più azionati i pedali. Sostituire subito le parti difettose, ad es. Se i valori non coincidono, rivolgersi al nostro service. Per il distacco completo dalla rete, togliere la spina di rete. Smaltimento Provvedere allo smaltimento dei materiali di imballaggio in conformità alle disposizioni e ai regolamenti locali in materia di tutela ambientale. Questo tipo di smaltimento è gratuito. Gerätebezeichnung: Circular S7 Sitzergometer Art.

Nome articolo: Circular S7 Ergometro recumbent N. Überprüfen des Lieferumfangs Montage der Sitzschiene Montage des Sitzes Montage der Computersäule und des Computers Montage der Haltegriffe und der Trinkflasche Stromversorgung und Endkontrolle Montage du pied avant et de la pédale Montage du rail de la selle Montage de la selle Montage du pied arrière Montage des poignées et de la bouteille Alimentation électrique et contrôle final Oggetto della fornitura Montaggio del piede di appoggio anteriore e dei quelle est ma zone optimale de combustion des graisses Montaggio quelle est ma zone optimale de combustion des graisses guida di scorrimento del sedile Montaggio del sedile Montaggio del piede di appoggio posteriore Montaggio della colonna di supporto del computer e del computer Montaggio del manubrio e della borraccia Alimentazione elettrica quelle est ma zone optimale de combustion des graisses controllo finale Um ein Zerkratzen des Bodens zu vermeiden, benutzen Sie eine geeignete Unterlage.

Utilizzare una base di appoggio adatta per evitare di graffiare il pavimento. Achten Sie darauf, dass die Transportrollen zum Boden und nach vorne schauen! Bei diesem Montageschritt bedarf es der Zuhilfenahme eine zweiten Person, die das Gerät sicher hält.

Nach Fixierung der Sicherheitsriemen an den Pedalen schrauben Sie die seitenrichtigen Pedale, 32L an der linken Seite und quelle est ma zone optimale de combustion des graisses fest rechts: im Uhrzeigersinn, links: gegen den Uhrzeigersinn. Die Pedale 32L und 32R sind mit der jeweiligen Schraubrichtung gekennzeichnet.

Die Gewinde beider Kurbeln ermöglichen die Montage handelsüblicher Pedale. Verursachen die Sicherheitsriemen ein unangenehmes Druckgefühl, sind diese zu fest gestellt und sollten gelockert werden. Schieben Sie die Sitzschiene 51 auf das Rohr am Hauptrahmen. Befestigen Sie nun die Sitzschiene 51 mit der Platte für die Sitzschienenbefestigung 52 quelle est ma zone optimale de combustion des graisses den 2 Schrauben 9 und den 2 Unterlegscheiben 3 Achten Sie auf eine ordentliche und feste Kabelverbindung, da ansonsten keine Signalübertragung zum Computer erfolgt.

Die Kabelverbindungen müssen quelle est ma zone optimale de combustion des graisses an der Rohrinnenseite befinden und dürfen nicht darüber hinaus stehen, da ansonsten die Kabel beim Einschieben beschädigt werden könnten.

Stecken Sie vorsichtig die beiden Schlossschrauben 21 durch den Sitzhaltegrifffi xieren Sie die beiden Schlossschrauben mit Ihren Daumen und führen den Sitzhaltegriff 27 mit den beiden Schrauben durch die entsprechenden Öff nungen am Sitz. Nehmen Sie nun das Handpulskabel 62 der Sitzschiene, entfernen Sie den Gummistopfen 63 und führen Sie das Handpulskabel 62 von unten nach oben durch die Bohrung in der Sitzschiene Ziehen Sie das Kabel so weit heraus, dass nach der Kabelspirale ein ca.

Wiederholen Sie dies mit der linken Abdeckung. Verschrauben Sie die beiden Abdeckungen mit der Schraube 49 von der linken Seite. Stecken Sie die Computersäule 8 vorsichtig auf das Rohr des Hauptrahmens, achten Sie darauf, dass keine Kabel überstehen! Fixieren Sie die Computersäule 8 mit den 6 Schrauben 9 und den 6 Unterlegscheiben 3 und bringen Sie die Verkleidung in die Endposition.

Schrauben Sie die beiden Schrauben 18 aus dem Computer heraus. Setzen Sie den Computer 17 vorsichtig auf die Computersäule 8 und quelle est ma zone optimale de combustion des graisses Sie diesen mit den 2 Schrauben 18 fest.

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Les conditions de click the following article suivantes sont applicables : Le fabricant garantit la réparation gratuite de lacunes dues à des vices de matériel ou de fabrication.

Si vous constatez un vice, vous êtes tenu de quelle est ma zone optimale de combustion des graisses signaler sans délai au Service après-vente des appareils de sport RC.

Cela concerne les pièces suivantes du produit : les courroies, les paliers, les revêtements de guidon, les mécanismes de réglage et les leviers. Le fabricant ne répond pas des dommages initiaux ou consécutifs de cause à eff et de quelconque nature, sauf si une telle limitation de responsabilité est expressément interdite par le législateur. En cas de livraison de remplacement, le fabricant se réserve le droit de quelle est ma zone optimale de combustion des graisses un produit semblable ou de même valeur.

Les prestations en garantie ne provoquent ni une extension du https://malayalam.adultseoservices.online/blog17449-dieta-raccomandata-per-gastrite-e-colite.php de garantie, ni ne déclenchent un nouveau délai de garantie. Des prétentions dépassant le cadre fi xé ne seront pas reconnues.

Si un défaut survient pendant la période de garantie, celui-ci sera réparé gratuitement par notre service après-vente. Le transfert des droits de garantie à un tiers à notre charge est exclu. Dans tous les cas, veuillez absolument contacter en premier lieu notre numéro spécial service après-vente. Vos droits légaux ne sont pas restreints par cette garantie. Pour quelle est ma zone optimale de combustion des graisses renseignement ou conseil technique, notre numéro spécial service après-vente se tient à votre disposition du lundi au quelle est ma zone optimale de combustion des graisses de heures à heures.

Montaggio del piede di appoggio anteriore e dei quelle est ma zone optimale de combustion des graisses 1 2 3 4 5 6 7 32L 4 3 2 94 94 1 32R 32R 1 8 4 2 3 32R 32L 32L 1 1 1 4 3 94 32L Montaggio Prendere il piede di appoggio anteriore 1 e fi ssarlo con 2 viti 22 rondelle 3 e 2 dadi a cappello 4 sul telaio principale. Accertarsi che le rotelle per il trasporto siano rivolte verso il pavimento e in avanti! Dopo aver fi ssato le cinghie di sicurezza sui pedali, avvitare fi no in fondo ciascuno dei pedali sul lato corretto, 32L sul lato sinistro e 32R sul lato destro a destra: avvitare in senso orario; a sinistra: avvitare in senso antiorario.

Su ciascuno dei pedali 32L e 32R è indicato il rispettivo senso di avvitamento. Le filettature delle due pedivelle consentono il montaggio di normali pedali disponibili in commercio. Regolare le cinghie dei pedali 32L e 32R in maniera tale da avere una tenuta salda con le scarpe sui pedali.

Se le cinghie di sicurezza determinano una read article eccessiva sul piede, sono troppo strette ed è quindi necessario allentarle. Inserire la guida di scorrimento del sedile 51 sul tubo del telaio principale.

Fissare quindi la guida di scorrimento del sedile 51 con la piastra di fi ssaggio della guida di scorrimento del sedile 52le 2 viti 9 e le 2 rondelle 3. Accertarsi che i cavi siano saldamente e correttamente collegati, perché altrimenti non verrà inviato alcun segnale al computer.

Inserire con cautela le due viti a testa quadra 21 attraverso il manubrio del sedile, tenerle con il pollice e inserire il manubrio del sedile 27 con le due viti entro le apposite aperture sul sedile. Fissare il manubrio con 2 rondelle 12 e 2 dadi 4 sul sedile. Far avanzare il cavo in maniera tale che, dopo la spirale del cavo, sporga un pezzo diritto di cavo lungo circa 3 cm. Prendere quindi il tappo in gomma 63 precedentemente rimosso e spingerlo sul cavo 62 del sensore palmare e bloccarlo nel foro.

Montaggio del piede di appoggio posteriore 1 2 learn more here 3 54 51 94 4 5 6 53 95 51 7 8 9 48 94 3 9 48 52 94 59 51 53 53 53 9 54 52 Montaggio Svitare le 2 viti premontate 54 dalla guida di scorrimento del sedile 51 e le 2 viti premontate 9le 2 rondelle 3 e la piastra di fi ssaggio della guida di scorrimento 52 dal piede di appoggio Inserire il piede di appoggio posteriore 53 nella guida di scorrimento del sedile 51 e fi ssare tra loro le due parti con la piastra di fi ssaggio 52le 2 viti 9 e le 2 rondelle 3.

Avvitare il piede here appoggio posteriore 53 con le 2 viti precedentemente svitate 54 alla guida di scorrimento del sedile. Inserire la metà destra della copertura 48 quelle est ma zone optimale de combustion des graisses lato destro e fi ssarla con 1 vite Ripetere la stessa operazione con la metà sinistra della copertura.

Fissare tra loro le due coperture avvitando la vite 49 sul lato sinistro. Inserire quelle est ma zone optimale de combustion des graisses cautela la colonna di supporto del computer 8 sul tubo del telaio principale, prestando attenzione affi nché i cavi non sporgano.

Fissare la colonna di supporto del computer 8 con le 6 viti 9 e le 6 rondelle 3 e portare il rivestimento nella posizione fi nale. Svitare le due viti 18 dal computer. Inserire il computer 17 con cautela sulla colonna di supporto 8 e fi ssarlo avvitandolo le 2 viti Ripetere questa operazione per il lato sinistro.

Portare le 2 coperture 33 nella loro posizione fi nale. Montare il porta-borraccia 34 con 2 viti 35 sulla colonna di supporto del manubrio 8. Fissare il sedile in questa posizione abbassando la leva Afferrare con entrambe le mani i manubri e sedersi sul sedile lasciando entrambe le ginocchia sul lato di salita. Reggersi con una mano al manubrio e spostare il piede interno sul lato opposto a quello di salita.

Posizione a sedere: Portando il tallone sul pedale nella posizione più lontana possibile, il ginocchio deve essere teso. Discesa: 1. Reggersi con una mano al manubrio 12 e portare il ginocchio che si trova sul lato opposto sul lato di discesa. Agendo sul piede di appoggio posteriore, ruotando la ruota nelle due calotte di estremità. Tenere presente tuttavia che le lacune accumulate nel corso degli anni non possono essere colmate in poco tempo. Forma fi sica, quelle est ma zone optimale de combustion des graisses e benessere si possono ottenere facilmente con un adeguato programma di allenamento.

Ulteriori eff etti positivi si avranno sul metabolismo. Tenere sempre presente che lo sport deve essere un divertimento. A contatto diretto con la pelle indossare see more funzionale per allontanare il sudore dalla pelle.

Sopra la biancheria indossare una maglietta per allontanare il sudore dalla pelle.

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Gambe: Indossare pantaloni per allenamento leggeri e il più aderenti possibile, corti o lunghi. Sono particolarmente indicati i pantaloni per allenamento Crane Sport. Utilizzare calzini adatti per lo sport e non indossare calzini da tennis troppo pesanti perché possono far aumentare lo sfregamento dei tessuti contro la pelle e quindi provocare la formazione di vesciche.

Bere a suffi cienza. In questo modo si riducono eventuali rischi di lesioni. Con questo attrezzo si possono eseguire esercizi di aerobica e stretching e la corsa. Iniziare la seduta di allenamento article source questa fase di riscaldamento.

Consultare il proprio medico. Si le remplissage a lieu avant, il y a un risque. Si la porte latérale 5 est ouverte pendant cette procédure, la fumée.

Secouez les restes de granulés en remuant la manette 11 vers le haut et le bas de la partie la. Pour obtenir une longue durée de combustion, réglez le rendement vers le bas.

Mais il faut alors. Il est. Utilisez pour cela du papier absorbant. HWAM Elements est uniquement homologué pour la combustion de granulés de bois et doit quelle est ma zone optimale de combustion des graisses.

On peut aussi dépoussiérer le poêle avec un chiffon sec et doux ou un balai à poils doux. Procédez à un nettoyage à fond du poêle une ou deux fois par an.

Éliminez les quelle est ma zone optimale de combustion des graisses et la suie du. Lubrifiez les portes et les dispositifs de fermeture avec de la graisse au cuivre.

Au moins tous les deux ans, faire effectuer un contrôle préventif approfondi du poêle. Ce contrôle. Le contrôle doit être effectué par un installateur qualifié. Avant le balayage, poussez la poignée de réglage vers le minimum pour empêcher les cendres et la. Retirez la chicane de fumée 1. Faites basculer un des côtés. La plaque est alors dégagée et peut être retirée de quelle est ma zone optimale de combustion des graisses chambre de combustion.

Il est donc conseillé de nettoyer régulièrement les. Soulevez la plaque supérieure 4 et la trappe de nettoyage 3 du poêle. Videz le tiroir à cendres dans un seau métallique où les braises pourront refroidir. Jetez les cendres. Si la vitre est encrassée, la nettoyer avec du papier légèrement humide trempé dans les cendres. Pour remédier aux dommages éventuels.

Ne procédez au remplissage. Notez que la. Réduisez le tirage avec le. Installez une nouvelle. Contrôlez que la souplesse du ressort. Si le tirage est faible, installez éventuellement un aspire fumée. En quelle est ma zone optimale de combustion des graisses de dysfonctionnements auxquels vous ne pouvez remédier vous-même, veuillez contacter. Mettez le thermostat plus haut.

HWAM Elements peut se brancher à une nouvelle installation de chauffage central ou à une installation. Un courant constant est ainsi assuré dans le poêle, même si les thermostats des radiateurs de. Le branchement assure, avec une combustion correcte, une exploitation optimale de la chaudière. En évitant la corrosion, on assure ainsi au réservoir une plus grande longévité.

Montez la. Le circuit de. Cependant, le système de convection du poêle. Un fonctionnement optimal est obtenu par transfert du. Le sol fonctionne comme une couche chauffante dégageant. La combustion est alors meilleure et le rendement plus élevé. Le circuit de radiateurs est alors inclus dans le. Le circuit de chauffage au sol est contrôlé par une vanne thermostatique VT qui le. La circulation du. Elements - Hwam. Es ist von Vorteil sich mit einem Schornsteinfeger zu beraten, bevor der Kaminofen montiert wird.

Bei alternativen und neuen Installationen nehmen Sie bitte Kontakt zu einem autorisierten Heizungsbaufachmann auf und erfragen Sie besondere Installationsdiagramme, quelle est ma zone optimale de combustion des graisses Sie eine optimale Anlage erhalten. Anforderungen an den Raum Dem Raum, in dem der Ofen aufgestellt wird, muss jederzeit frische Verbrennungsluft zugeführt werden können.

Tragende Unterlage Bevor der Ofen aufgestellt wird, muss abgesichert werden, dass die Unterlage das Gewicht des Ofens und des Schornsteins tragen kann. Im Übrigen sind jederzeit folgende Sicherheitsabstände einzuhalten: Mindestabstände: 1. Zu einer gemauerten Wand dahinter 5 cm 1.

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Zu einer brennbaren Wand dahinter 10 cm 2. Zu einer gemauerten Wand an der Seite 5 cm 2. Zu einer brennbaren Wand an der Seite 10 cm 3. Feuerfester Bereich davor 30 cm 4. Feuerfester Bereich davor, min. Der Schornstein muss daher sowohl eine solche Höhe als auch einen Isoliergrad besitzen, dass die Abzugsverhältnisse stimmen und der Rauch nicht stört.

Die Abzugsverhältnisse sind ideal, wenn an einem durchgewärmten Ofen bei click here Betrieb min.

Der Schornstein muss mit einer leicht zugänglichen Reinigungsklappe versehen sein. Gesetzliche Sicherheitsanforderungen Quelle est ma zone optimale de combustion des graisses Click here fasst 31 l.

Achten Sie darauf, dass immer eine Sicherheitsleitung zu einem offenen Expansionsbehälter vorhanden sein muss. Die Sicherheitsleitung muss dafür sorgen, dass der Kessel des Kaminofens Druck ablassen kann, wenn er aufgrund fehlender Strömung beispielsweise bei Stromausfall zu kochen beginnt. Der Expansionsbehälter muss deshalb am Boden und am Abfluss abgeschlossen sein, sodass kein Wasserschaden entstehen kann.

Der Expansionsbehälter und die Sicherheitsleitung müssen frostgeschützt sein. Nach dem Entlüften der Anlage, oder wenn kochendes Wasser aus dem Überlauf des Expansionsbehälters gelaufen ist, muss der Wasserstand kontrolliert und eventuell nachgefüllt werden.

Zeichnung E 1. Ablaufstutzen oben 1" 3. Sicherheitsleitung, kleinster Innendurchmesser des: Stahlrohrs: 21,6 mm Kupferrohre: 19,5 mm Max.

Länge: 20 m Max. Höhe: 10 m. Die Sicherheitsleitung darf nicht quelle est ma zone optimale de combustion des graisses werden können. Die Sicherheitsleitung, die gleichzeitig auch als Rückleitung zur Zentralheizung benutzt werden kann, muss vom oberen Stutzen des Ofens ausgehen.

Dafür muss lediglich am höchsten Punkt nach dem Ablaufstutzen ein automatischer Quelle est ma zone optimale de combustion des graisses montiert werden. Offener Expansionsbehälter. Meldeleitung und Überlauf. Wird zum Boden geführt und schräg abgeschnitten 7. Befüll- und Abzapfhahn 9.

Retour Vorlauf Automatischer Luftablass T. Manometer mit roter Markierung an höchster Wassersäule. Platzierung loser Teile Bevor der Kaminofen in Gebrauch genommen wird, muss abgesichert werden, dass sich alle losen Teile an ihrem Platz befinden, Zeichnung B. Das Rauchfach muss auf den Seitenwänden aufliegen 2. Sie können an https://estratto.adultseoservices.online/num4038-perdita-di-peso-con-avvolgimento-termico-fatto-in-casa.php genehmigten Stahlschornstein oder einen gemauerten Schornstein angeschlossen werden.

Stahlschornstein 2. HWAM Vollformrohr. Passt innen in den Rauchrohrstutzen des Kaminofens 3. Gemauerter Schornsteinträger 4.

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Eingemauerte Buchse. Passt zum Vollformrohr 5. Verbirgt Reparaturen um die Mauerbuchse herum 6. Wird mit Dichtungsschnur abgedichtet 7. Regulierschieber aus Vollformrohr 8. Der Schornsteinzug erzeugt einen Unterdruck im Kaminofen.

Es ist deshalb entscheidend, dass der Schornstein gut durchgewärmt wird, bevor man die Schieber öffnet und die Verbrennung im Kaminofen begrenzt ein Mauerziegel braucht länger als ein Stahlschornstein, um durchgewärmt zu werden. An Tagen, an denen der Zug im Schornstein aufgrund der Wind- und Wetterverhältnisse schlecht ist, ist es besonders quelle est ma zone optimale de combustion des graisses, den Schornstein schnellstmöglich anzuwärmen.

Es müssen schnell Flammen entfacht werden. Hacken Sie das Holz besonders klein, benutzen Sie einen zusätzlichen Anzündklotz usw. Nach einer längeren Stillstandsperiode ist es wichtig, das Schornsteinrohr auf Blockierungen zu untersuchen. Es können mehrere Vorrichtungen an denselben Schornstein angeschlossen werden.

Die geltenden Regeln hierfür müssen jedoch zuvor untersucht werden. Dagegen kann ein schlechter Schornstein gut funktionieren, wenn er richtig benutzt wird. Schornsteinfegen Um dem Risiko eines Schornsteinbrands zu begegnen, muss der Schornstein jährlich gerei-nigt werden. Das Rauchrohr und die Rauchkammer über der Rauchleitplatte aus Stahl müssen gleichzeitig mit dem Schornstein gereinigt werden. Sofern die Höhe des Schornsteins eine Reinigung von oben unmöglich macht, muss eine Reinigungsklappe montiert werden.

Im Falle eines Schornsteinbrands müssen sämtliche Klappen geschlossen und die Feuerwehr benachrichtigt werden. Vor einem weiteren Gebrauch muss der Schornstein vom Schornsteinfeger kontrolliert werden.

Befeuerungsanleitung — Holzpellets Der Lack, quelle est ma zone optimale de combustion des graisses dem der Kaminofen lackiert ist, härtet bei der ersten Befeuerung aus, und kann dadurch eine Geruchsbelästigung verursachen. Sorgen Sie für eine gute Entlüftung.

Holzpellets müssen trocken aufbewahrt werden. Tür 2. Pelletmagazin 3. Reinigungsklappe 4. Die Toppplatten des Kaminofens 5. Seitenklappe 6.

Wassertank 7. Der bewegliche Teil der Bodenplatte 8. Der feste Teil der Bodenplatte 9. Luftspalte in der Bodenplatte Ascheschublade Wenn der Bediengriff nach oben und unten bewegt wird, bewegt sich der schräge Boden im Pellet- magazin 2wodurch die letzten Holzpellets heruntergerüttelt werden.

Wenn sich der Bediengriff ganz oben befindet, ist die Bodenplatte so gekippt, dass die Asche in die Ascheschublade 10 entleert werden kann. Vor dem Anzünden ist es wichtig, dass die Asche vom Quelle est ma zone optimale de combustion des graisses der Brennkammer und aus dem Pelletmagazin entfernt wird.

Bitte das Werkzeug verwenden, das mit dem Ofen mitgeliefert wurde. Stellen Sie den Bediengriff 12 je nach Bedarf der Heizleistung 2. Bringen Sie 2 Zündwürfel über der Luftspalte in der Bodenplatte 9 an 3. this web page

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Die Holzpellets müssen im Brennbereich sichtbar sein. Die Zündwürfel müssen zwischen den Holzpellets im Brennbereich liegen 4. Verbrennungsphase Solange gelbe Flammen im Ofen zu sehen sind, befindet sich der Ofen in der Verbrennungs-phase.

Die Ascheschublade 10 und die Seitenklappe 5 dürfen während der Anzündund Verbrennungsphase nicht geöffnet werden, und müssen bei Benutzung des Ofens immer geschlossen sein, da anderenfalls die Wirkung der automatischen Regulierung der Verbrennungsluft verloren geht. Die Tür darf nur während des Anzündens geöffnet werden. Die Glutphase quelle est ma zone optimale de combustion des graisses ca. Verfahren der Wiederbefeuerung Zeichnung C Wenn erneut befeuert wird, darf nur wenig Glut übrig sein.

Bei einer verfrühten Befeuerung besteht die Gefahr einer Rauchgasexplosion. Wenn die Seitenklappe 5 während des Verbrennens geöffnet wird, kann hierdurch Rauch und Staub in den Raum austreten. Rütteln Sie die verbliebenen Pellets nach unten, indem Sie den Bediengriff 11 im unteren Teil nach oben und unten bewegen 2. Es wird empfohlen, Pellets gelegentlich mit max.

Malum den Kaminofen sauber zu halten. Reinigung des Glases Es wird empfohlen, die Scheibe nach beendeter Befeuerung abzureiben. Dies macht man am besten mit einem feuchten Stück Küchenkrepp, das man in die Asche taucht. Weitere positive Veränderungen fi nden im Stoff - wechselsystem statt.

Wichtig ist, das Training dem eigenen Körper anzupassen und sich nicht zu überfordern. Oberkörper: Gehen Sie nach dem sogenannten Mehrschichtensystem vor. Gut geeignet hierfür ist die Crane-Sports-Trainingsbekleidung. Dieses kann beim Training in warmen Räumlichkeiten auch weggelassen werden. Beine: Tragen Sie eine leichte, möglichst anliegende kurze oder lange Trainingshose. Besonders gut geeignet sind Crane-Sports- Read article. Wichtig ist, dass diese im Schritt nicht reibt, und dass der Gummibund nicht zu eng an der Haut anliegt, damit die Beindurchblutung nicht beeinträchtigt wird.

Ausreichend trinken! Trainingsplanung: Ausschlaggebend ist Ihre aktuelle körperliche Leistungsfähigkeit — besprechen Sie diese vorab mit Ihrem Arzt. So reduzieren Sie eine eventuelle Verletzungsgefahr. Als Übungen quelle est ma zone optimale de combustion des graisses sich Aerobic, Dehnübungen und Laufen an. Beginnen Sie das Training grundsätzlich mit dieser Aufwärmphase. Die Belastungsintensität kann über die Herzfrequenz kontrolliert werden.

Stimmen Sie sich mit Ihrem Arzt ab. Bei einem Anfänger soll diese Erholungszeit quelle est ma zone optimale de combustion des graisses dauern, als bei einem geübten Sportler. Die Belastung sollte leicht und entspannt sein. Diese Zone stellt die Basis für die More info Ihrer Leistungsfähigkeit dar, und sollte von Anfängern oder konditionell schwachen Personen quelle est ma zone optimale de combustion des graisses werden.

Die Fettverbrennung: In dieser Zone wird sowohl Ihr Herz gekräftigt, wie auch die Fettverbrennung quelle est ma zone optimale de combustion des graisses gestaltet, da die verbrauchten Kilojoule hauptsächlich aus Ihrem Körperfett stammen und weniger aus Kohlehydraten. Danach gilt: Je länger Sie dieses Training durchstehen, desto eff ektiver wird es. Durch die höhere Belastung stärken Sie Herz und Lunge. Wenn Sie schneller, click to see more und ausdauernder werden möchten, müssen Sie auch in der aeroben Zone trainieren.

Es ist ein hartes Training, bei dem Sie den typischen Schmerz eines harten Trainings verspüren werden, wie z. Erschöpfung, schwere Atmung und Müdigkeit. Der Nutzeff ekt betriff t vor allem den Personenkreis, der an einem Hochleistungstraining interessiert ist.

Wenn Sie nur fi t sein wollen, brauchen Sie nie in dieser Zone trainieren. Trainieren Sie hier nur, wenn Sie extrem fi t sind und Erfahrung und praktisches Wissen mit extensivem Hochleistungstraining haben. Dieser Bereich kann leicht zu Verletzungen und Überlastung führen. Dies ist ein extrem schwieriges Training, das Hochleistungssportlern vorbehalten sein sollte. Achten Sie darauf, dass keine Flüssigkeit in den Computer eindringt.

Quelle est ma zone optimale de combustion des graisses Gerät vom Stromnetz trennen und nach einer Minute wieder verbinden. Das technisch hochwertigste Bremssystem auf dem Markt zeichnet sich durch eine schnelle und genaue Belastungssteuerung, seine hohe Anzeigegenauigkeit, sehr gelenksschonende Rundlaufeigenschaft und hohe maximale Tretwiderstandsleistung Watt aus. Diese besonderen Eigenschaften der Wirbelstrombremse im Zusammenspiel mit dem hochwertigen Trainingscomputer und der quelle est ma zone optimale de combustion des graisses richtigen Sitzposition auf dem Circular S6 Ergometer garantieren ein noch effi zienteres, komfortableres und benutzerfreundlicheres Ergometer-Training.

Bitte bewahren Sie den Kassenbon als Nachweis für den Kauf auf. Es gelten folgende Garantiebestimmungen: Der Hersteller garantiert die kostenfreie Behebung von Mängeln, die auf Material- oder Fabrikationsfehler zurückzuführen sind. Eine Garantiepfl icht wird ebenfalls nicht ausgelöst durch geringfügige Abweichungen von der Soll-Beschaff enheit, die für Wert und Gebrauchstauglichkeit des Gerätes unerheblich sind.

Der Hersteller haftet nicht für ursächliche Schäden oder Folgeschäden jedweder Art, es sei denn, dass eine derartige Haftungsbegrenzung vom Gesetzgeber ausdrücklich untersagt ist. Es steht im Ermessen des Herstellers, die Garantie durch Ersatzteilversand, Reparatur oder Ersatzlieferung zu erfüllen.

Der Hersteller behält sich vor bei Ersatzlieferung ein ähnliches aber gleichwertiges Produkt zu liefern. Der Hersteller kann im Falle einer kostenlosen Ersatzlieferung eine angemessene Nutzungsanrechnung für die bisherige Nutzungszeit geltend machen. Die Garantieleistungen bewirken weder eine Verlängerung der Garantiefrist, noch setzen Sie eine neue Garantiefrist in Lauf. Die Garantiefrist für eingebaute Ersatzteile endet mit der Garantiefrist für das ganze Gerät.

Weitergehende Ansprüche bestehen nicht. Bei nicht berechtigter Garantieeinsendung behält sich der Hersteller vor, die Rücksendung unfrei vorzunehmen. Sollte während der Garantiezeit ein Defekt auftreten, wird dieser kostenfrei durch unseren Service behoben.

Bei Ersatzlieferung wird Ihnen ein verpacktes Gerät zugestellt, ein Anspruch auf eine Gerätemontage besteht nicht.

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Bitte beachten Sie, dass im Falle einer Rücksendung nur das komplette Gerät es dürfen keine Teile aus dem Verpackungs-Lieferumfang fehlen an den Spediteur übergeben werden kann. Da aus Gewichtsgründen just click for source Rücksendung per Post vielleicht nicht möglich ist, setzen Sie sich für technische Auskünfte und Beratung zunächst mit der u.

Service adresse in Verbindung. Um die Ware im Falle einer Reparatur oder Retoursendung ausreichend zu schützen, bitten wir Sie, falls möglich, die Originalverpackung für die Dauer der Garantiezeit aufzubewahren. Garantieansprüche bestehen nicht im Falle einer kommerziellen Verwendung bzw. Nutzung des Gerätes z. Weiters ist eine Übertragung dieser Garantierechte auf Dritte zu unseren Lasten ausgeschlossen. Bitte kontaktieren Sie in jedem Fall unbedingt vorab unsere Quelle est ma zone optimale de combustion des graisses Hotline.

Nach Ablauf der Garantiezeit haben Sie ebenfalls die Möglichkeit, das defekte Gerät durch die unten angegebene Adresse reparieren zu lassen. Anfallende Reparaturen nach Ablauf der Garantiezeit inklusive dem Versand sind kostenpfl ichtig. Ihre gesetzlichen Rechte werden durch diese Garantie nicht eingeschränkt. Bitte beachten Sie: Aus quelle est ma zone optimale de combustion des graisses Gründen ist seitens der Hotline keine Trainingsberatung möglich und es werden keine gesundheitlichen Ratschläge erteilt.

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